ちょこっとミニマル

生活に付随する色々なことを、ちょこっとずつミニマルに。

2021-02-11から1日間の記事一覧

【睡眠】寝だめって有効?その真意に迫る!

今日は祝日。 仕事も学校も休みです。あー、嬉しい。(^-^)翌日が休みだと、どうしても夜更かし…。 朝もゆっくり起床…。 二度寝、三度寝の幸せに浸り、日頃の睡眠不足解消…。実はこれ、『幸せ』ではなく、翌日からの『きつさ・だるさ』に繋がるってご存じでし…